XV Program DIET

Description

ENGLISH

Eating 5 times a day can potentially help with weight loss if done in a healthy and balanced way. By eating smaller, more frequent meals, you may be less likely to overeat and more likely to control your appetite throughout the day. However, it’s important to make sure that the meals you are eating are healthy and balanced, and that you are not consuming more calories than your body needs.

SUOMI

.Viisi kertaa päivässä syöminen voi auttaa painonpudotuksessa, jos se tehdään terveellisesti ja tasapainoisesti. Syömällä pienempiä, useammin aterioita, saatat olla vähemmän todennäköistä, että syöt liikaa ja hallitset ruokahaluasi todennäköisemmin koko päivän ajan. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että syömäsi ateriat ovat terveellisiä ja tasapainoisia, etkä kuluta enemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee.

SHQIP

Ushqimi 5 herë në ditë mund të ndihmojë në humbjen e peshës nëse bëhet në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Duke ngrënë vakte më të vogla dhe më të shpeshta, mund të keni më pak gjasa të hani tepër dhe të kontrolloni oreksin tuaj gjatë gjithë ditës. Megjithatë, është e rëndësishme të siguroheni që vaktet që po hani të jenë të shëndetshme dhe të ekuilibruara dhe se nuk po konsumoni më shumë kalori sesa i nevojitet trupit tuaj.